Mang đến giá trị sức khoẻ cho gia đình bạn
Quả thật cho 1 chút dầu ăn vào chén cháo cho bé ăn dặm vị đậm đà thơm ngon hẳn các mẹ ạ. Nhưng mẹ cần hiểu và dùng đúng cách dầu ăn mới thực sự mang lại lợi ích trọn vẹn cho các bé đó ngen!
Kết hợp nhiều loại dầu
Việc mẹ chỉ cho bé ăn 1 vài loại dầu thôi cũng không hẳn tốt, chưa kể bé có thể không thích và "ngán" mùi vị của dầu ăn quen dùng. Bởi thế, mẹ nên dùng đa dạng và cân đối giữa các loại dầu ăn cho bé ăn dặm sẽ tốt hơn.
Dùng vừa đủ
Khi mới bắt đầu ăn dặm hoặc khi dùng 1 loại dầu ăn mới, mẹ chỉ nên thêm vào 1 chút dầu ăn để bé làm quen và để kiểm tra phản ứng của bé. Sau đó mới tăng dần đến lượng vừa đủ cho bé.
Lượng dùng thích hợp nhất cho bé khi ăn dặm là 5 - 10 ml dầu ăn cho 1 chén cháo. Cho quá nhiều dầu có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu, thừa năng lượng, kéo theo cả những vấn đề sức khỏe khác.
Cân bằng giữa thực phẩm và dầu ăn
Không nhất thiết bữa ăn nào mẹ cũng bắt buộc phải thêm dầu ăn vào cháo cho con vì é còn được bổ sung chất béo từ các nguồn thực phẩm khác như sữa mẹ, sữa công thức, các chế phẩm sữa, trái bơ, thịt động vật…nên tùy vào khẩu phần ăn từng bữa của bé mà mẹ cân đối lượng chất béo thành phần.
Dùng đúng cách
Các mẹ cần xem kỹ thành phần chất béo trên từng loại dầu ăn để sử dụng cho đúng. Hầu hết các loại dầu ăn dán nhãn dùng cho bé đều loại chất béo chưa bão hòa, là chất béo có lợi nhưng dễ bị biến đổi dưới tác dụng nhiệt. Vì vậy mẹ chỉ nên thêm vào khi món ăn của bé đã được nhấc khỏi bếp nấu. Còn khi mẹ dùng các loại dầu cooking (dầu dùng để chiên xào) cho bé thì có thể thêm vào ngay từ đầu hoặc khi chuẩn bị tắt bếp.
